Introduktion Jeg fik trænet en vejrtrækningsteknik, der står i meget skarp kontrast til andre vejrtrækningsteknikker, jeg benytter mig af. Denne går under navnet Buteyko Breathing. Teknikken blev udviklet af Konstantin Buteyko, der var en ukrainsk læge, som arbejdede en del af sin karriere, i Rusland. Grundlæggende går det ud på, at man trækker vejret igennem…
breathwork
Åndedrætsteknikker – breathwork
Introduktion Noget af det første jeg ville havde ønsket, jeg var faldet over, er åndedrætsteknikker. Det hænger unægteligt sammen med mediation, yoga, samt at være mindful. Men teknikkerne, isoleret set, er så stærke, at det bør være noget alle har adgang til og kan mestre. Det er muligt at lære og jeg var selv tvunget…
DA 
EN