panic attack

Hvad er EFT: Emotional freedom technique(EFT), er en fantastisk metode til, at lette dit panik/angst anfald, eller generelt bare en stressende situation med 15-20%. Metoden blev bla. udviklet af Gary Craig i 90’erne. Det er en teknik der kræver lidt træning og skal holdes ved lige, for at stimulere nervesystemet. Men det er ekstremt effektivt…

Hvad er et angst anfald: Et angst anfald er en meget voldsom følelse af, at din krop bliver overtaget af noget du ikke kan styre. Et anfald kommer typisk ud af det blå, eller bliver triggered af noget. Når det kommer snigende er det oftest med en følelse af, at man er ved at dø….